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Meditazione e mandala 

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Meditazione e mandala

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Ritrovare se stessi con i colori

La consapevolezza delle proprie risorse interiori, è un vero e proprio potere magico per ognuno di noi, da non sprecare e che possiamo tutti conquistare. Bastano pochi minuti al giorno per ritrovare la pace interiore e energia vitale che, nella quotidianità, spesso perdiamo.
La meditazione visualizzata è un valido “strumento” per fare un viaggio all’interno di se stessi e riprendere in mano la propria vita.

  • Rimedio per ansia e depressione

  • Migliora lo stato psicofisico

  • Migliora la memoria e la concentrazione

  • Allevia lo stress

  • Riduce il dolore fisico

  • Mantiene giovani

Il termine mandala deriva dal sanscrito e indica: un oggetto sacro di forma rotonda.
Il cerchio rappresenta la perfezione spirituale, simbolicamente è fortemente connesso sia alla vita sia alla morte, in un ciclo di continua rinascita, inoltre rappresenta l’accettazione delle parti conflittuali che ognuno di noi possiede: yin e yang.
Le linee del quadrato simboleggiano la razionalità e la concretezza, mentre il triangolo indica la direzione che si decide di seguire nella vita, che può cambiare incrociandosi con altri triangoli; il punto simboleggia l’origine.
I colori andrebbero scelti in modo istintivo, preferibilmente ad occhi chiusi. Solo così possiamo ricevere informazioni preziose sulla nostra essenza e sul nostro stato d’animo del momento

Ogni colore ha un significato:
– rosso rappresenta il radicamento, il diritto alla vita
– giallo rappresenta la mente e l’intelligenza
– arancione rappresenta la creatività e il piacere
– azzurro è il colore di chi vuole tirare fuori se stesso
– verde rappresenta la necessità di un maggiore spazio personale
– nero indica un bisogno di riflessione e purificazione
– bianco indica un desiderio di raggiungere un maggiore grado di comprensione del divino
– marrone è il desiderio di aprire nuovi spazi nella vita

I mandala si colorano partendo dal centro, questo per aiutare ad essere più aperti verso gli altri, partendo però dalla conoscenza di sé stessi.

Colorare un mandala influisce in maniera profonda sul nostro cervello, migliora la capacità di concentrarsi e di risolvere problemi. La mente si alleggerisce, la creatività aumenta e si favorisce la nascita di nuove idee e progetti.
Alla fine del lavoro ci si sente meno ansiosi e stressati, più consapevoli di sé.
Mentre fisicamente diminuisce le tensioni muscolari, rallenta la respirazione e il battito cardiaco.

> La meditazione è eseguita con luce soffusa e in assenza di suoni e profumi.

> I mandala possono essere colorati con matite e sono accompagnati da musica 432 Hz

Durata dell’incontro: 60 minuti

Costo: 25€

“Il Mandala rappresenta uno schema ordinatore che in certa misura si sovraimpone al caos psichico, così che l’insieme che si sta componendo viene tenuto insieme per mezzo del cerchio che aiuta e protegge. Ogni mattina schizzavo in un taccuino un piccolo disegno circolare un Mandala che sembrava corrispondere alla mia condizione intima di quel periodo. Solo un po’ per volta scoprii che cosa è veramente il Mandala: il Sè, la personalità nella sua interezza, che è armoniosa se tutto va bene”

Carl Gustav Jung

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